Фитнес

Фитнес

На территории спортивного комплекса ALANIA FIGHTING TEAM кроме специализированных зон для тренировок по разным боевым дисциплинам есть отдельная студия для групповых фитнес-классов, площадка для функциональных и кроссфит-тренировок.

Можно выбрать наиболее подходящий формат занятий: персональные тренировки, групповые или в мини-группе. Линейка фитнес-программ постоянно пополняется, в настоящее время клуб предлагает  более 10 видов групповых программ.

AFT фитнес-программы – это набор тренингов по популярным направлениям для взрослой группы (мужчин и женщин), для пожилых людей, а также для детей. Программы тренировок разной направленности и интенсивности (от короткой разминки до полноценного ВИИТ-класса) и включают несколько уровней: упражнения для новичков, для подготовленных спортсменов.

Клуб AFT – это более 2 000 кв.м грамотно зонированного фитнес-пространства, соответствующего мировым стандартам, с учетом современных трендов по оснащению фитнес-залов и качеству оборудования.

Высокотехнологичное премиальное оборудование от мировых брендов Life Fitness и Hammer Strength– это всегда инновационные методики в индустриифитнеса.

Зона функционального тренинга и кроссфита AFT оборудована последними новинками Life Fitness и Hammer Strengthс эстетичным дизайном, который подчеркивает атмосферу брутального духа. Студия для групповых фитнес-классов оснащена фитнес-аксессуарами этих брендов.

Комплекс для функциональных тренировок Synrgy360XS Versa, дополненный разнообразными аксессуарами бренда Escape. Тренажер подходит как для индивидуальных тренировок, так и для мини-групп, дает возможность тренерам придумывать разные новые упражнения.

Большая рама HD Athletic, предназначена для выполнения упражнений с собственным весом или со свободными весами.

Гребные тренажеры Row GX –одни из лучших тренажеров для высокоэффективных круговых и интервальных тренировок. На них можно провести разминку перед силовой тренировкой, а также полноценную кардио-тренировку. Кратковременные интервалы позволяют разогнать метаболизм, ускорить рост мышечной массы.

Тренажеры AirdyneX с воздушной системой сопротивления, которая обеспечивает широкий диапазон нагрузок на тело и естественную плавность движения, делают тренировку высоко результативной и комфортной.

Наличие в фитнес-клубе профессионала заметно улучшает эффект от тренировок по сравнению с занятиями дома. Вдобавок, не у каждого человека хватает силы воли для того, чтобы самостоятельно заниматься спортом или бегать по утрам. Большое разнообразие фитнес-услуг и приспособлений в тренажерном зале (штанги, гантели, оригинальные петли…) – еще одна причина его посетить. В зале вы будете готовы выкладываться по полной, не отвлекаясь на посторонние дела. Ну и главное – это отличный настрой и способ зарядиться энергией на всю неделю.

Спорт – обязательная составляющая здорового образа жизни. Всем известно положительное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и тонус мышц. Гиподинамия приводит не только к тромбозам и ожирению, но и к психическим заболеваниям в старшем возрасте.

В фитнес-зале AFT работают настоящие мастера своего дела, которые готовы каждому клиенту предложить наилучший сервис и индивидуальный подход во время занятий. Тренеры контролируют группу, помогают участникам отслеживать свой прогресс, распределять нагрузку и поддерживать мотивацию.

В Академии смешанных боевых искусств ALANIA FIGHTING TEAM каждый посетитель найдет для себя наиболее интересное фитнес-направление:

Парные персональные тренировки по фитнесу с целью прокачать бицепсы, подтянуть мышцы, нарастить мышечную массу. А также поддержание веса, улучшение форм.

Курс реабилитации (13-30 недель). Упражнения направлены на глубокие мышцы и на стабилизаторы (группа мышц, которая фиксирует тело в определенном положении, защищая его от различных травм и повреждений).

Классические аэробные нагрузки наиболее предпочтительны для девушек. Эффективны в борьбе с лишними килограммами, помогают избавиться от неприятных жировых складок в самых проблемных местах, прекрасно тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшают координацию движений, повышают выносливость организма. Могут быть отличной разминкой перед тем, как приступить к силовым упражнениям в тренажерном зале.

Пилатес. Тренировки направлены в основном на физическое развитие тренирующихся, укрепление позвоночника, мышц живота и др. Наиболее эффективен в формате групповых занятий. Особенно популярен у девушек.

Сертифицированный тренер групповых программ: фитнес, шейпинг, аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, джампинг, пилатес, силовая йога, калланетика, бодибаланс и зумба.

Будь с нами и будь в форме!