Борьба

Вольная борьба (англ. freestyle wrestling) – зрелищный вид спортивных единоборств, когда два соперника с помощью различных приемов пытаются положить друг друга на лопатки.

Почему стоит отдать предпочтение борьбе

Этот вид спорта прорабатывает все группы мышц и улучшает координацию, развивает выносливость, уверенность в себе, ловкость и гибкость – не только физическую, но и умственную.

Главная задача борца – уложить противника на обе лопатки, разгадать его замысел и опередить его действия. Овладевая тактиками ведения боя, спортсмен учится быстро оценивать обстановку, принимать решения для достижения цели, выстраивая правильную последовательность действий.

В секциях вольной борьбы учат самообороне. Здесь можно часто встретить женщин. Она привлекает еще потому, что помогает поддерживать себя в хорошей форме и избавиться от лишнего веса.

Данное единоборство популярно не только среди молодежи. Начать заниматься борьбой, участвовать в соревнованиях и добиться спортивных успехов реально в любом возрасте.

Бойцовский клуб ALANIA FIGHTING TEAM

Alania Fighting Team приглашает на тренировки по вольной борьбе всех желающих, с любым уровнем подготовки. Научим с «нуля».

Набор проводится на групповые и индивидуальные занятия.

Детская группа с 8 лет.
Взрослая группа с 18 лет.

Если возникают сомнения в том, стоит ли заниматься борьбой, – можно посетить пробную бесплатную тренировку.

Клуб AFT – спортивный комплекс мирового уровня, предоставляет тренировочные зоны высокого уровня, с напольным покрытием всех бойцовских площадок из матов и мягкими сетками-перегородками.

Тренажерный зал AFT GYM – это функциональное пространство с грамотным зонированием, где все продумано для комфортных тренировок и отдыха спортсменов.

В числе специализированных зон для тренировок по разным боевым дисциплинам: боксерский ринг, полноразмерный октагон, площадки для функциональных и кроссфит-тренировок.

Для проработки мышц есть зона силовых тренажеров с оборудованием ведущих мировых брендов. Для общего укрепления организма, повышения выносливости и постановки дыхания в зале находится кардиозона, которая оснащена кардиотренажерами, беговыми дорожками, велотренажерами, эллиптическими тренажерами, лестницами подъема по ступеням (степперами) и другими функциональными тренажерами.

Вольная борьба – база для ММА

Многие специалисты склоняются к тому, что борьба является основой и важной частью подготовки для ММА и различных версий грэпплинга. Большинство чемпионов UFC и топовых бойцов пришли в смешанные единоборства именно из вольной борьбы.

В ММА бойцы могут вести бой как в стойке, так и в партере (на полу). Чтобы поразить противника, борцы посылают в глубокие нокауты, применяют тейкдауны, стараясь как можно быстрее перевести схватку в партер (где у них преимущество) и продолжить борьбу или размениваться ударами с находящимся внизу соперником.

В большинстве случаев физические показатели, такие как сила и гибкость, у борцов на более высоком уровне, чем у ударников. Для отработки эффективных переводов противника в партер в тренировки входят силовые упражнения (со штангой, гирями, утяжелителями), а также из акробатики (сальто, кувырки, мостик и др.).

Борьба – крайне важная часть подготовки для смешанных единоборств – для ММА и различных версий грэпплинга.

Противопоказания и риски

На занятиях учат правильно падать, поэтому риск получения травмы в этом виде единоборств – минимальный.

Есть определенные противопоказания: борьба – не лучший выбор для людей, у которых существуют проблемы с позвоночником.

Защитная экипировка для вольной борьбы

Для состязаний введена и утверждена единая спортивная экипировка. Форма одежды – синее или красное трико, цвет которого определяется жребием перед началом поединка. Обувь – борцовки на липучках, без шнурков, каблуков, металлических элементов (способных причинить травму другому атлету).

Во время боя на борце не должно быть браслетов, колец, серег и других предметов. Допускаются защитные наушники, не имеющие твердых деталей.

Приемы и правила вольной борьбы

Вольная борьба – контактный бой с целью опрокинуть соперника на лопатки при помощи рук или ног, применяя технические приемы: броски, перевороты, подножки, подсечки, захваты нижней части тела и другие.

В перечень запрещенных приемов входят действия, которые могут причинять боль, наносить травмы и угрожать жизни противника: удушение, надавливание локтем или коленом на живот или пах, выворачивание суставов.

При выполнении борцовских приемов запрещено держаться за одежду соперника, оскорблять друг друга, а также удары головой, захваты стоп, попытки укусить, и т.п.

Поединки в вольной борьбе

Схватки атлетов проводятся на мягком борцовском ковре толщиной 4-5 см. Область поединков представляет собой круг диаметром 9 м.

Основной бой проходит в желтой 8-метровой зоне борьбы, за ней проходит зона пассивности (красная полоса) шириной 1 м, за пределами которой находится синяя зона безопасности. В центре зоны для состязаний имеется небольшой круг диаметром 1 м красного цвета. В нем соперники занимают положение в случае остановки схватки.

Спортсмены делятся на категории по весу и возрасту:

1-я – школьники (14-15 лет)
2-я – кадеты (16-17 лет)
3-я – юниоры (18-20 лет)
4-я – сеньоры (от 20 лет)

Поединок в вольной борьбе длится 3 раунда по 2 мин. с 30 секундным перерывом (для 3-й и 4-й категорий). В 1-й и 2-й категории – 3 раунда по 1,5 мин.

Победа в раунде присуждается:

по техническому превосходству;
по баллам (применение приемов оценивается баллами) – в вольной борьбе та же система баллов, что и в греко-римской;
при дисквалификации соперника, снятии с соревнования;
при травме, отказе от спарринга;
«туше» (соперник лежит на лопатках – арбитр считает до 22) автоматически останавливает схватку, несмотря на период поединка.

За нарушения правил ведения боя предусмотрены штрафные санкции, 3 предупреждения в течение всех раундов влекут дисквалификацию. При наличии предупреждений победа присуждается тому, у кого их меньше.

Успехи борцов Академии

Бойцы ММА, представляющие бойцовский клуб Alania Fighting Team на республиканских, отечественных и международных турнирах, начинали с занятий вольной борьбой, как и многие другие успешные спортсмены.

Георгий Гаглоев, боец сборной Alania Fighting Team является чемпионом Москвы и чемпионом Республики Осетия по вольной борьбе.

Тамерлан Кулаев, который подписал контракт с организацией Absolute Championship Akhmat и тренируются сейчас в Лиге ACA, в свое время начинал с вольной борьбы и был победителем на республиканском турнире имени Р. Дзагоева и О. Наниева.

Есть талантливые бойцы среди девушек. Годзоева Алана – участница чемпионатов мира и Европы по вольной борьбе.

К успеху в поединке ведут:

хорошая физическая подготовка;
тактические навыки, отточенные техники, грамотные приемы, быстрота действий;
психологическая готовность, спортивные амбиции и азарт;
другие факторы, например, ведется ли выступление на собственном или чужом ринге, суточные ритмы (хороший отдых и сон), окружающая среда и погода, индивидуальные особенности.

Самые престижные соревнования по вольной борьбе

Чемпионат Европы – соревнования среди европейских борцов-любителей, в которых представлять страну может всего один участник из каждой весовой категории. Европейский чемпионат впервые прошел в 1928 г.

Чемпионат мира – международные соревнования борцов, представителей пяти континентов. Первенство мира по вольной борьбе впервые состоялось в 1950 г. Мировые чемпионаты проходят под эгидой Международной федерации FILA – крупнейшей спортивной организации, объединившей стили вольной и греко-римской борьбы. В 1956 году был введен розыгрыш Кубка мира по вольной борьбе. С 1968 г. стали проводиться первенства мира для юношей 15–18 лет.

Олимпийские игры – самые престижные соревнования. Вольная борьба уже 100 лет неизменно входит в олимпийскую программу. В 1921 году во время Олимпийского конгресса МОК по решению Международной федерации любительской борьбы (IAWF) вольная борьба стала олимпийской дисциплиной.

Гости Академии

Для Академии Alania Fighting Team является большой честью видеть у себя в гостях именитых борцов. Среди посетивших клуб и тренировки:

Хаджимурат Гацалов – олимпийский чемпион, пятикратный чемпион мира, трехкратный чемпион Европы, трехкратный обладатель Кубка мира и чемпион разных международных турниров по вольной борьбе.

Арсен Сулейманович Фадзаев – вице-президент Федерации спортивной борьбы России, ответственный за вольную борьбу, член Совета Федерации Федерального Собрания РФ, 6-кратный чемпион мира по вольной борьбе, единственный борец вольного и греко-римского стилей признанный лучшим спортсменом СССР (1991 год), обладатель приза «Золотая борцовка FILA» 1985 года.

Дзамболат Ильич Тедеев – главный тренер сборной России по вольной борьбе.

Артем Гебеков – победитель разных международных турниров по вольной борьбе.

Огромная мотивация для подрастающего поколения!

Всегда рады спортсменам, готовым делиться своими успехами с бойцами клуба и проводить мастер-классы, сборным командам, желающим провести сборы в нашем спорткомплексе. А также любителям единоборств, кто хочет попробовать себя в вольной борьбе и вдохновиться на собственные спортивные подвиги.

В ALANIA FIGHTING TEAM стремятся воспитать как можно больше олимпийских чемпионов в Республике Осетия.

Урузмаг Макоев

ММА

подробнее

Савлохов Азамат

ММА

подробнее

ТИБИЛОВ ИБРАГИМ

ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР ММА

подробнее

Другие услуги

читать все

Запишись на тренировки

Разовое посещение 500 рублей

Записаться

Мы используем cookies и сервисы для сбора обезличенных данных с целью улучшения работы сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с этим. Подробнее в Политике конфиденциальности.