• Home
  • /
  • Тренажёрный зал

Тренажёрный зал

Тренажёрный зал

Задумываетесь о пользе физических нагрузок, хотите сделать свое тело подтянутым и крепким, разобраться с весом, нуждаетесь в построении идеальных атлетических пропорций или решили заняться спортом профессионально? Домашние тренировки не дают результат и требуют определенной осведомленности?

Абонемент в тренажерный зал – лучшее решение для работы над собственным телом и для начала «спортивной карьеры». Вы никогда не пожалеете об этом решении. Тренировки безопасны и высокоэффективны, если их составил специалист.

Спортивный комплекс мирового уровня

Профессиональный клуб Alania Fighting Team, площадью более 2 000 кв. м., предлагает жителям Владикавказа потрясающие возможности для тренировок в комфортной обстановке и в комфортном темпе. Просторный и светлый спортивный комплекс AFT – одно из ярких и стильных мест, с грамотным зонированием, где все продумано для занятий большого количества человек.

Многофункциональное пространство включает в себя:

большой тренажерный зал AFT GYM для тренировок с высокотехнологичным многофункциональным оборудованием известных брендов-производителей;
бойцовскую зону для единоборств (полноразмерный октагон, каждая из его сторон обтянута мягкими сетками-перегородками с достаточной высотой) и боксерский ринг;
специализированные зоны для тренировок по разным боевым дисциплинам;
площадку для функционального тренинга и кроссфита;
отдельную фитнес-студию для проведения групповых занятий.

AFT GYM – это:

Удобство и рациональность.
— Просторный зал с высокими потолками.
— Обилие естественного света.
— Современная система вентиляции и кондиционирования.
— Напольное покрытие из матов, отвечающих всем требованиям к материалам для оформления спортзалов.
— Система биометрического доступа в клуб.
— Использование браслета в качестве электронного ключа
.

ALANIA FIGHTING TEAM – территория для любителей спорта, желающих достичь высоких спортивных результатов, и рассчитана на людей всех возрастов. Наша главная цель – сделать ваши тренировки максимально удобными и эффективными, наполнить вас энергией, силой и позитивом.

Мотивирующая клубная атмосфера

Элегантный лаконичный дизайн в оформленииинтерьера AFT GYM с эмблемами AFT и брутальным цветовым решением – черно-серой гаммы с красными акцентами – придает бодрости, драйва и способствует тому, чтобы спорт стал частью вашей жизни.

Оснащение тренажерного зала

AFT GYMоснащен 100+ единицами профессиональных тренажеров премиум-класса. В клубе можно найти полную линейку тренажеров и самые последние тренды ведущего мирового производителя для фитнес-залов. Инновационное высокотехнологичное оборудование для фитнеса брендов Life Fitness и Hammer Strength, благодаря эстетичному дизайну, формирует концепцию стильного пространства.

Строгие массивные металлические конструкции настраивают пользователей разных уровней на серьезные тренировки, мотивируют выкладываться на 100%.

Специализированные зоны для тренировок

Тренажерный зал AFT сделан по принципу функционального зонирования и включает в себя: кардиозону, зону силового тренинга, площадку для функциональных и кроссфит-тренировок.

Кардиозона

Тренажеры кардиозоны подходят любым пользователям, независимо от возраста и целей, и предоставляют широкие возможности для тренировок, как новичкам, так и профессиональным спортсменам.

В кардиозоне представлена серия тренажеров Life Fitness:

кардиотренажеры премиальных линеек Elevation и Integrity S с интерактивными консолями и отдельный кардиотеатр с настенным экраном;
беговые дорожки, оснащенные уникальной запатентованной системой амортизации FlexDeck™, снижающей нагрузку на коленные суставы на 30% по сравнению с неамортизированными поверхностями, за счет поглощения вибраций высокопрочными амортизаторами;
горизонтальные и вертикальные велотренажеры с измерителями индивидуального диапазона мощности для определения оптимальной нагрузки и отслеживанием тренировочных показателей. Развивают выносливость дыхательной̆ системы;
эллиптические кросс-тренажерыкомплексная тренировка всего тела по естественным траекториям движения без ударных нагрузок благодаря простому интуитивному управлению;
тренажеры подъема по ступеням PowerMill (степперы) c огромным диапазоном нагрузок – от 12 до 185 шагов в минуту. Для безопасного и минимального воздействия на суставы можно выбирать медленный темп при восстановлении (напр., после травм), при этом, не теряя интенсивности занятия.

Зона силового тренинга 

Премиальные силовые линейки Hammer Strength Select, созданные на основе исследований физиологии человека и принципов биомеханики – бренд №1 среди силовых тренажеров для функциональных тренировок – позволяют безопасно выполнять упражнения и подойдут для пользователей разной физподготовки.

В зоне силового тренинга установлены:

нагружаемые дисками тренажеры Hammer Strength Plate-Loaded с технологией, позволяющей независимо тренировать правую и левую части тела, с разным весом для каждой стороны;
полустойка HD Athletic для тренировок с собственным весом, которую оценят опытные атлеты и продвинутые занимающиеся;
— многофункциональная мультистанция с кроссовером Signature Cable Motion тренирует силу, баланс и устойчивость, задействуя в свободных траекториях движений и прорабатывая одновременно разные группы мышц.

AFT GYM – место, где каждый найдет себе занятие по душе!

В расписании тренировок – популярные направления и программы, комплексные спортивные динамичные и интенсивные занятия для новичков и профессионалов, которые специально для вас проведут сертифицированные тренеры.

Групповые тренировкиФункциональный тренинг • Набор мышечной массы • Силовая подготовка • Снижение веса • Коррекция фигуры

Персональный тренинг – это квалифицированный совет по тренировкам:

— разработка индивидуальной программы тренировок, исходя из ваших целей;
— корректировка программы и нагрузок в зависимости от результатов;
— контроль техник выполнения упражнений;
— рекомендации по режиму питания;
— полная безопасность для здоровья и исключение перегрузок вашего организма.

Сертифицированный тренер, консультант по спортивному питанию – планы тренировок, реабилитация клиентов с нарушением ОДА, помощь в снижении веса и наборе мышечной массы. Индивидуальный̆ подход к каждому клиенту. 

Комплексы упражнений под руководством тренера

Базовые упражнения: приседания, становая тяга, жим лежа для развития общей физической мощи, наращивания мышечной массы, поднятия тестостерона, построения идеальной фигуры.

Для укрепления поясничного отдела. Самое полезное упражнение «Гиперэкстензия» – развивает полностью структуру мышц поясницы, тем самым принося огромную пользу для здоровья в целом. Вам помогут развить силу и статику мускулатуры всего тела.

Комплекс упражнений для закачки плеч, восстановления передней крестообразной связки (ПКС).

Курс реабилитации (13-30 недель)

Упражнения направлены на стабилизаторы (группа мышц, которая фиксирует тело в определенном положении, защищая его от различных травм и повреждений) и на глубокие мышцы.

Для профилактики травм ПКС в настоящее время очень актуально использование различных вариантов нейромышечной тренировки, что приводит к снижению травматизма. 4 метода тренировки: баланс, плиометрика, сила, проксимальный контроль.

Что брать с собой на тренировку

Одежда и обувь. Одежда желательно должна быть из материалов с натуральным волокном, которые хорошо дышат и быстро сохнут. Подходящая обувь для тренировок в зале – закрытые кроссовки с жесткой подошвой. Для фитнеса и кардиотренировок нужны более легкие кроссовки, чем для силовых тренировок.

Специальные перчатки, изготовленные из плотного материала, с открытыми пальцами, которые будут препятствовать скольжению рук во время занятий со штангой, гантелями, при подтягиваниях и помогут избежать мозолей.

Бутылка с водой. Вода нужна, чтобы избежать обезвоживания на тренировках.

Полотенце – можно использовать как коврик под плечи при работе с большим весом, также пригодится, чтобы вытирать пот во время тренировки. 

Вещи для душа. Душ поможет снять напряжение мышц после активных занятий, и вы уйдете с тренировки чистым.

Абонементы и акции ALANIA FIGHTING TEAM

Независимо от того, являетесь ли вы новичком, любителем или профессионалом, в тренажерном зале AFT GYM можно тренироваться весь день со свободным доступом ко всем необходимым тренажерам, бронировать групповые занятия с квалифицированными тренерами.

Безлимитное посещение тренажерного зала в рабочее время Академии:
Пн-Пт – 09:00-22:00
Сб-Вс – 09:00-21:00
Единоборства по расписанию, три раза в неделю.
Кроме бесплатного пробного занятия, в AFT GYM проводятся:

акции и черные пятницы со скидками на годовой̆ абонемент по привлекательным ценам;
конкурсы, в которых разыгрываются годовые абонементы на — бесплатное посещение тренажерного зала;
подарки при покупке AFT GYM карты на год.

Не забывайте, что физические нагрузки должны быть комфортными и посильными. Тренируйтесь без вреда для здоровья.

Окунитесь в атмосферу спортзала AFT GYM и приобщайтесь к спорту и здоровому образу жизни с нами!

ДЖИОЕВ КАЗБЕК

БОКС

подробнее

КАРАЕВА ДИАНА

СТРЕТЧИНГ

подробнее

ВАЛИЕВ АЦАМАЗ

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

подробнее

Другие услуги

читать все

Запишись на тренировки

Первая тренировка бесплатно!

Записаться